My one true light

My One True Light

You are the one true light in my life,.
You are the only one i need,
so kind and so sweet.

You are my sun, my moon,
and my morning star,
Shining down on me,
To bring comfort from afar.

When my days are hard,
And I seek inner peace,
I remember your smile

And all my troubles cease.

I love you so much you are,
My heart and my soul.

your,e perfect my son

ill allways keep you near 

I could search the world over
With all of my might,
But find none that compare,
To you, my one true light.

Vedaritin

Helgirit
Elstu helgir textar indverskir eru vedurnar sem fyrst var safnað saman 800 f. kr. þótt sumar séu upprunalega mun eldri. Í hverju hinna fjögurra vedaritsafna, Rig Veda (ljóðviska), Sama Veda (söngviska), Yajur Veda (fórnviska) og Atharra Veda (töfraviska), eru bæði lofsöngvar, trúarþulur og fórnarformálar ásamt Aranyakaritum ("Ritverk fyrir skóginn") og Upanishadritum ("settur við hlið[kennarans]"), en það eru heimspekilegt rit sem samin voru um 600f. kr. Eða skömmu síðar í þeim trúarbrögðum sem hafa orðið til á Indlandi er maðurinn fastur í endalausri hringrás lífs og dauða. Hindúar, jainatrúarmenn og búddatrúarmenn lýsa þessu hlutskipti sem á stöðugri þjáningu og vítahring á jörðu. Á hinn bóginn eru mismunandi skoðanir ríkjandi innan trúarbragðanna um það hvernig hægt sé að öðlast lausn úr þessari hringrás. Í hindúasið eru einkum tvær leiðir að þessu takmarki. Sú fyrri er einkennandi fyrir þá grein hindúasiðar sem telur að mannsálin (atman) sé sams konar og hin æðsta vera (brahman). Þar sem hin æðsta vera er aðeins ein og við erum sams konar og hún, felst lausnin í því að upplifa endanlega fullvissu um að við séum guðlegs eðlis. Þessi heimssýn ,sem engum hefur tekist  betur að lýsa kennimanninum Shankara, leggur áherslu á mikilvægi þess að maðurinn leggi sig fram og reyni sem mest hann má að öðlast þessa umbreytandi viksu. Hin leiðin fylgir þeim stefnum sem halda fram hinum algera mismun, hversu lítill sem hann annars er, á milli manneskjunnar og Guðs. Þeir sem aðhyllast þessa sýn leggja áherslu á nauðsyn þessa að tilbiðja hina æðstu veru og reiða sig á miskunn Guðs. Í Bhagvad Gita lýsir Krisha þremur leiðum til lausnar: Leið athafna, leið þekkinga og leið tilbeiðslu. Leið athafna (karma yoga) er vegur óeigingjarnrar verka; hver maður verður að sinna skyldum sínum (dharma), svo sem námi og góðum gjörðum, en ekki vegna hræðslu við ásakanir eða refsingu eða í því skyni að fá hrós eða umbun. Með því að hafna þannig ávötum gjörða sinna öðlast maðurinn varanlegan innri frið. samkvæmt leið þekkingarinnar (jnana yoga) geta menn öðlast umbreytandi visku sem eyðir karma fortíðarinnar með því að tileinka sér visku helgiritanna. Sönn þekking veitir innsýn í hið raunverulega eðli alheimsins, guðlegan kraft og mannsálina. Slíka visku má öðlast með því að ná stjórn á líkama og anda við það að iðka yoga með þeim aga sem það krefst. Mest áhersla er lögð á þriðju leiðina í Bhagavad Gita-leið tilbiðslunnar (bhakti yoga). Þessi leið er líklega vinsælust meðal hindúa af hvaða stétt sem þeir eru og hvar sem þeir búa í heiminum. Ef maðurinn gefur sig Herranum á vald, munn hann, eins og krishna lofar Arjuna, fyrirgefa honum allar syndir og eyða karma hans. Slík alger trúfesta við guð og gyðju gerir manninn móttækilega fyrir guðlegri miskunn og er af nörgum hindúum talin hinni eini vegur til lausnar. Þær leiðir sem fela í sér baráttu við að öðlast visku sem og margar aðrar tegundir yoga er álitnir lofsverðar en eru ekki ástundaðar í miklu mæli.
Helgirit hindúa Elstu helgirit hindúa eru vedaritin. Veda þýðir vit eða þekkingu sem opinberuð er mönnum. Vedaritin segja frá mörgum guðum (fjölgyðistrú) og þar er lögð áhersla á gildi fórna. Vedaritin eru fjögur og er hið elsta frá 1200 f. kr. Upanishadritin eru um 14. Það eru frá um 700 f. kr. Í Upanishadritin er boðuð algyðistrú. Þar er sagt frá lærimeisturum sem kenna nemendum sínum og samræðum þeirra um trúna, karmalögmálið, sálnaflakk, frelsun o.fl. Mahabhrata eru frásagnarljóð sem greina frá hetjum og guðum. Þar er mikil áhersla lögð á trúarlega og siðferðilega fræðslu.

.))))

haaaaaaaaaaaa

'Eg hélt þetta vær grín .

Þetta er kannski mjög gott fyrir slæm sambönd þar sem konurnar hoppa af kæti við að þurfa ekki að hafa nöldrandi  fýlukall með sér í innkaupunum ,sem lætur í ljós hvað honum finnst um verðið, því dýrara því meiri fýla eins og verðið sé allt henni að kenna. Núna held ég að það fari að glitta í trylltar konur í hagkaup allar í ham yfir þessari hugmynd um pössun fyrir karlmenn úff ég legg ekki í að fara ´hagkaup ætli ég yrði ekki troðin niður bara.

En eru karlar orðin börn eða hvað ,er þetta orðið of mikið álag á þá að versla í matinn ég bara spyr .ég held að femínistarnir geti æst sig fyrir jól , ætli þær komi ekki upp Opru herbergi í bónus

Pabbar í pössun í Hagkaupum

ok ég er með megrun á heilanum núna

Hvers vegna er sumt svona fitandi?

Hvað eru tómar hitaeiningar?     Flestum sama um hollustu, vilja bara léttast

Já, ég ætla að tala illa um súkkulaði þannig að þið sem borðið reglulega þetta vinsæla þunglyndismeðal skuluð hætta að lesa hérna.
Engin fæðutegund eða drykkur er í raun fitandi. Það er magnið sem er fitandi. Oft er hinsvegar talað um að hin eða þessi fæðutegund sé fitandi vegna þess að hún sé svo orkurík.

Súkkulaði er mjög orkuríkt enda eru 526 hitaeiningar í 100 grömmum. Súkkulaðistykkin sem við verslum úti í búð eru mismunandi þung, en gjarnan á bilinu
50 – 100 gr.

Ekki er undarlegt þó menn fyllist orku af að innbyrða súkkulaði. Kona sem er á milli 60 – 70 kg og hreyfir sig frekar lítið er líklega að brenna um 1800 hitaeiningum yfir daginn. Miðað við þetta skáldaða dæmi mun konan semsagt léttast ef hún borðar færri en 1800 hitaeiningar á dag en þyngjast ef hún borðar fleiri en 1800 hitaeiningar á dag svo málið sé einfaldað eins og hægt er.

Þessi umrædda kona sem brennir eins og áður sagði 1800 hitaeiningum á dag má ekki borða mikið af súkkulaði til að fitna. Ef hún fær sér eina kók í dós með t.d. Nóa Síríus súkkulaði er hún strax komin í 668 hitaeiningar. Venjulegur kóladrykkur inniheldur 43 hitaeiningar í 100 g. Í einni 33 cl dós eru því 142 hitaeiningar. Hún má sem sagt borða 1132 hitaeiningar í viðbót þann daginn án þess að fitna. Með þessari “máltíð” er hún búinn að borða þriðjung af því sem hún má borða þann daginn án þess að fitna. Með þessu litla dæmi er auðvelt að sjá hvers vegna sum (flest) okkar fitna. Þetta er sorgleg staðreynd, en engu að síður verður ekki horft framhjá því að það er afar auðvelt að eyða hitaeiningakvóta dagsins í vitleysu.

Hvað eru tómar hitaeiningar?
Einföldum málið. Ef þess kona borðar alltaf 1800 hitaeiningar á dag fitnar hún ekki. Hvaðan þessar hitaeiningar koma skiptir akkurat ekki nokkru einasta máli. Hvort hún borðar fituríkan mat, eintóman sykur (kolvetni) eða grænmeti skiptir ekki máli fyrir þyngingu eða léttingu svo lengi sem orkan í fæðunni fer ekki yfir 1800 hitaeiningar. Hitaeiningafjöldinn er það sem ræður því hvort hún fitnar eða ekki. Hinsvegar til að flækja málið ögn... þá skiptir semsagt líka máli hvað er í matnum af næringarefnum. Næringarefnin hafa í raun ekkert með hitaeiningar að gera og lítið um léttingu en næringarefnin segja hinsvegar til um það hversu “hollur” maturinn er.

Gallinn við súkkulaðistykkið og kókið sem konan í dæminu hér að ofan var að borða er sá að í þeim eru svokallaðar “tómar” hitaeiningar. Tómar vegna þess að í súkkulaðinu og kókinu eru nánast engin vítamín eða steinefni sem gagnast líkamanum til viðhalds og heilbrigðis. Líkaminn þarf á fjölda vítamína og steinefna að halda til þess að vera heilbrigður og ef fæðan sem við borðum inniheldur einungis hitaeiningar en lítið sem ekkert af næringarefnum er líklegt að afleiðingin verði næringarskortur í einhverri mynd eftir ákveðinn tíma. Einkenni næringarskorts eru margvísleg eftir því hvaða næringarefni það eru sem vantar, en næringarlaust mataræði á stóran þátt í ótal kvillum.

Flestum sama um hollustu, vilja bara léttast
Það er þarna sem umræðan um hollt mataræði fer að verða flóknari. Flestir sem vilja breyta mataræðinu gera það vegna þess að þeir vilja léttast. Hollustan er gjarnan frekar í orði en á borði í þeim fyrirætlunum og látin mæta afgangi. Auðvitað skiptir hinsvegar miklu að við fáum þau næringarefni sem líkaminn þarf á að halda til þess að halda heilsu til lengri tíma. Hæpið er að ætla að fá vítamín og steinefni úr bætiefnum eingöngu, heldur er vissara að reyna að miða við að borða eitthvað úr öllum “fæðuflokkum”.

Fæðuflokkarnir eru sex:
Kornvörur
Grænmeti
Ávextir og ber
Fiskur, kjöt, egg og baunir
Mjólk og mjólkurafurðir
Feitmeti

Vandinn við að borða eitthvað úr öllum flokkum fæðuhringsins er að ef það er gert er frekar erfitt að halda sér við mjög fáar hitaeiningar. Auðvitað er ekkert mál að fá gnægð af næringarefnum og borða úr öllum flokkum fæðuhringsins ef ekki þarf að huga að hitaeiningunum. Það að ætla t.d. að halda sig innan við 1800 hitaeiningar og fá samt næg næringarefni og vítamín er vandasamt. Allt er þó hægt og ráðlegt er að þeir sem ætla sér að léttast reyni að breyta til og borða fæðutegundir úr þessum fæðuflokkum.

Með því að hafa næringarefnatöflu og vigt á eldhúsborðinu er auðvelt að fylgjast síðan með aðalatriðinu sem er hitaeiningafjöldinn. Einnig er hægt að nota vefinn matarvefurinn.is til þess að reikna saman næringarefni í mataræðinu. Einkaþjálfarar láta viðskiptavini sína gjarna skrifa niður allt sem borðað er í nokkra daga. Ef þú gerir slíka tilraun á þér er líklegt að þú komir til með að fá aukna tilfinningu fyrir því hvaða fæðutegundir eru “fitandi” eða öllu heldur orkuríkar. Þú sérð um að borða matinn sem fer ofan í þig og því ert það þú sem þarft að sjá um að vita hversu mikið af hitaeiningum er í honum. Einkaþjálfarinn gerir það ekki fyrir þig.

Einu sinni

 

Con Man I have to work on two levels: one is the level where you live, where you are, and one is the level where I am and I want you also to be. From the top of a hill I have to come into the valley where you are, otherwise you won't listen, you won't believe the sunlit top. I have to take your hand in my hand and persuade you - and on the way, tell stories that are not true! But they keep you engaged, and you don't create any trouble in walking; you go on, engaged with the story. And when you have reached the hilltop, you will know why I was telling long stories, and you will feel grateful that I told those stories; otherwise you would not have been able to travel that long, that far uphill. It is something to be remembered: All the masters of the world have been telling stories, parables - why? The truth can be simply said, there is no need to give you short stories. But the night is long, and you have to be kept awake; without stories you are going to fall asleep. Till the morning comes there is an absolute necessity to keep you engaged, and the stories the masters have been telling are the most intriguing things possible. The truth cannot be said, but you can be led to the point from where you can see it.

 

 

yndisleg bók sem ég er að lesa ég elska hana og þess vegna verð ég að setja smá úr henni hér inn :)

 

 

Einu sinni var ég í heimsókn hjáfjölskyldu minni og var að passa lítinn frænda minn .Það var erfið stund bæði fyrir swamann og þennan þriggja ára dreng.Við settum allt á hvolf.Hann tók æðiskast.Að lokum tók ég hann í fangið og hélt bara utan um hann .'Eg söng á sanskrít.Og það rann upp fyrir mér að þetta er allt og sumt sem heimurinn vill,að það sé haldið utan um mann þrátt fyrir allt'EG fann sælukenndina aftur um leið og ég opnaði hjarta mitt

Þú átt að finna þér svona mann Inga

æi mér finnst að fólk eigi að virða þá ákvörðun og hætta að draga það í efa það sem ég ákveð.

sem er að vera ekki með karlmanni . 'Eg nenni ekki að hlusta á þú munt finna þér góðan mann eins og það sé verið að hughreysta mig 'EG VIL EKKI MANNN .

langar mig til að öskra en það er alveg sama hvað ég segi það oft fólk heldur áfram úfff ég sem er bara búin að vera single í nokkra mánuði, hvernig verður þetta eftir ár ég þori varla að hugsa út í það

ég er að spá í hvaða aðferð þarf ég að nota svo ég þurfi ekki að hlusta á þetta oftar  ?

ekki öskra af því þá virka ég eins og geðsjúklingur .'Eg er búin að segja pent að ég vilji ekki mann en tek það reyndar fram að ég sé ekki að segja að mér muni aldrey snúast hugur af því annars heldur fólk að ég sé orðin alvarlega veik á geði ,sem mér dettur reyndar í hug líka, er ég kannski orðin klikkuð

Einhvernveginn finnst fólki það mjög einkennilegt að ég vilji ekki vera með karlmanni aftur ég skil það á vissan hátt en ég skil ekki afhverju fólk getur ekki  virt það .ég fæ spurningar eins og ertu buin að kynnast einhverjum eða svona mann átt þú að finna þér .bídddu bíddu afhverju virðast allir þykjast vita hvað sé gott fyrir mig! afhverju þarf ég endilega karlmann til að vera hamingjusöm ? er ég ekki hamingjusöm eða hvað

og  afhverju er maður sem vinnur mikið (duglegur )maður eftirsóknaverður ?

einn vinnufélagi minn varð mjög hneykslaður þegar ég sagði að mér liði bara mjög vel einni og ætlaði mér að vera ein.

 þá datt honum í hug að ég væri þá LESSA og spurði já þarftu þa´ekk bara að prófa stelpur haaaa nei takkkkk

 ok nú já hefurðu lent svona illa í karlmönnum ? ohhhh plís

það eina sem ég veit er að hamingjuna er að finna ef ég leita inn á við hana er ekki að finna út á við .

 

megrun

Sálfræðin:
Vertu allveg harðákveðin í því að ná árangri, haltu dagbók, vertu með markmið, hafðu stuðningsaðila, veittu þér verðlaun ef þú nærð markmiðinu. Mundu að þú er að koma þér í betra líkamlegt form aðeins fyrir þig og engan annan, þér á eftir að líða mun betur, aukna hreyfigtu, aukið sjálfstraust og sjálfsímynd sem gerir okkur öllum gott.

Til gamans nokkur góð ráð þegar þú ferð í megrun.

1) Tapið 1,5-2% fitu á mánuði.
2) Miðið við fituprósentu, ekki vigt.
3) Passið vel upp á fæðusamsetningu
4) Haltu matardagbók yfir 3-5 daga, (innif. Helgi) og farðu yfir samsetningu fæðisins.
5) Lærðu að forðast fitu, lærðu að lesa merkimiða.
6) Gerið hægfara breytingu.
7) Samsetning fæðu; 65% kolvetni, 25% prótein, 10% fita.
8) Hvað veldur áti? Áttið ykkur á því með hjálp matardagbókarinnar.
9) Forðist að borða bara til að vera með. Afmæli, veislur……
10) Lærið að meta mismun milli raunverulegrar svengdar og löngunar.
11) Notið minni eldhúsáhöld og minni borðbúnarð (diska og glös).
12) Borðið án truflunar svo sem sjónvarps og útvarps.
13) Ekki borða afganga, heldur geymið eða frystið… við erum ekki ruslafötur.
14) Ef þörf er á auka bita borðið þá t.d. ávexti (trefjar og kaloríusnauðir)
15) Í veislu 1/3 prótein (kjöt, fiskur) 1/3 kolvetni (hrísgrjón, kartöflur) 1/3 grænmeti.
16) Fleyri smærri máltíðir.
17) Verið umburðarlynd en meðvituð um slæma fæðu, hafið nammidag, t.d. laugardagur.
18) Heilsufæði verður að vera fjölbreytt og gott.
19) Ekki borða a meðan verið er að elda.
20) Ekki sleppa máltíð.
21) Ekki borða utan matmálstíma.
22) Finnið ykkur tómstundastarf, til þess að borða ekki í frístundum.
23) Ekki versla svangur.
24) Verslið samkvæmt lista og fljótt.
25) Drekkið mikið af vatni.
26) Hafið tilbúið nesti með ykkur í vinnuna…. ávexti, jógúrt…. próteinríka fæðu
27) Stuðningsaðili, t.d. maki eða foreldrar, sem skilja og eru meðmæltir átakinu.
28) Veitið ykkur verðlaun þegar settu takmarki er náð.
29) Haltu skrá um líkamsfitu t.d. á 3ja vikna millibili.
30) Vertu í sambandi við aðra sem eru í megrun.


Höfundur er lyfjafræðingur hjá Medico ehf, Akralind 3, 200 Kóp, sími 5454200
Þar er hægt að fá faglega ráðgjöf að kostnaðarlausu varðandi þennan málaflokk.

Fituprósenta


  Hér fyrir neðan er góð tafla til að styðja sig við í baráttunni við aukakílóin. Talið er raunhæft að missa um 0,5 - 1 kg af fitu á viku ef einstaklingurinn er mjög duglegur í fitubrennslu, mataræði og stundar reglubundnar lyftingar. Allt meira en það er mjög gott og frekar sjaldséð. Að mæla fituprósentu er mikilvægt til að fylgjast með árangri í fitubrennslu. Vigtin er lævís óvinur og hefur skemmt mikið fyrir mörgum. Hún segir eingöngu hvað við erum þung en ekki hversu mikið við erum búin að missa af fitu. Með fitumælingu sér maður hversu mikið er farið af fitu og hversu mikið af vöðvamassa hefur bæst við. 

    Dæmi: Kona æfir í mánuð og léttist ekki nema um 0,5 kg. Það er kannski ekki mjög hvetjandi, ef bara er fylgst með vigtinni, en eftir fitumælingu kemur í ljós að hún hefur bætt á sig 1,5 kg af vöðvum. Þannig að raun-fitubrennsla var 2 kg yfir mánuðinn sem er mjög gott. Með auknum vöðvamassa hraðast fitubrennsla um 80 kcal á sólarhring fyrir hvert kíló af vöðvum. Og með vöðvamassanum fæst líka stinnara útlit og betri vöxtur. Ekki láta vigtina skemma fyrir þér ánægjuna við líkamsræktina, heldur farðu reglulega í fitumælingu og sjáðu sannleikann.

Karlmaður

Aldur	Áhætta	Mjög gott	Gott	Sæmilegt	Lélegt	Mjög Lélegt
19-24	<6%	10.8%	14.9%	19.0%	23.3%	>23.3%
25-29		12.8%	16.5%	20.3%	24.4%
30-34		14.5%	18.0%	21.5%	25.2%
35-39		16.1%	19.4%	22.6%	26.1%
40-44		17.5%	20.5%	23.6%	26.9%
45-49		18.6%	21.5%	24.5%	27.6%
50-54		19.8%	22.7%	25.6%	28.7%
55-59		20.2%	23.2%	26.2%	29.3%
60+		20.3%	23.5%	26.7%	29.8%

Kvenmaður                                         

Aldur	Áhætta	Mjög gott	Gott	Sæmilegt	Lélegt	Mjög Lélegt
19-24	<9%	18.9%	22.1%	25.0%	29.6%	>29.6%
25-29		18.9%	22.0%	25.4%	29.8%
30-34		19.7%	22.7%	26.4%	30.5%
35-39		21.0%	24.0%	27.7%	31.5%
40-44		22.6%	25.6%	29.3%	32.8%
45-49		24.3%	27.3%	30.9%	34.1%
50-54		26.6%	29.7%	33.1%	36.2%
55-59		27.4%	30.7%	34.0%	37.3%
60+		27.6%	31.0%	34.4%	38.0%

 

humm ég var með 24 í fituprósentu sem er kjörþyngd  vona að ég komi henni niður í 22 eftir mánuð  

þetta var í fréttum um daginn og fólk var að hneykslast af því

 

Kennt að flá og elda kött í Bónus

Í verslunum Bónus er nú hægt að kaupa tímaritið INN sem sagt er vera fyrir húseigendur. Það hefur hinsvegar vakið athygli þeirra sem keypt hafa INN að í því er kennt að flá, brytja niður og elda ketti.

Hér grípum við niður í textann: "Við skulum gera ráð fyrir því að kötturinn sé dauður. Þá tekur þú þér í hönd stórann slátrarahníf og heggur haus, lappir og rófu af skepnunni. Þá ristir þú kvið kattarins og fláir hann og hreinsar allt innvols...."

Þess er getið í textanum að sælkerar vilja að fláningin sé misjöfn. Með þessu fylgir svo uppskrift af bjórsteiktum ketti þar sem koma við sögu m.a. einn köttur skorinn í sneiðar og einn dökkur bjór en þetta á að malla í eina sex tíma.

Sannast hér hið fornkveðna að til eru fleiri en ein leið að flá kött.

þessi frétt fór fyrir brjóstið á mörgum og ætluðu sumir aldrey að versla við bónus aftur .fólk nú til dags er orðið bilað finnst mér það sér ekki raunveruleikann lengur.

Það étur daglega önnur dýr en  lítur á ketti sem eitthvað annað en nautin, hversu fáranlegt er það ég bara spyr, bara af því fólk hefur látið ketti í friði hér á landi en álitið í lagi að borða hin dýrin þá er eitthvað verra að elda kött en lamb sem er ekki fullvaxið  eins og kettlingur ég held að fólk hefði látið heyra meira í sér ef það hefði verið lýst því hvernig á að flá kettling .

En aftur á móti þá finnst mjög mörgum ég vera ekki í lagi að hafa eitthvað á móti því að borða þessi grey hér fyrir neðan og halda margir að ég verði veik af næringarskorti ef ég fæ ekki næringarefni úr þessum dýrum

 

why hindus dot eat meat

Why Hindus Don't Eat Meat

Posted by Dr. Jai Maharaj

Vegetarianism is the key to good health and happiness.  The Hindu view is multi-dimensional, including the ecological, medical and spiritual, as is evident in the following excerpts from Hinduism Today:

Besides being an expression of compassion for animals, vegetarianism is followed for ecological and health rationales

Reasons

In the past fifty years, millions of meat-eaters -- Hindus and non-Hindus -- have made the personal decision to stop eating the flesh of other creatures. There are five major motivations for such a decision:

1. The Dharmic Law Reason

Ahinsa, the law of noninjury, is the Hindu's first duty in fulfilling religious obligations to God and God's creation as defined by Vedic scripture.

2. The Karmic Consequences Reason

All of our actions, including our choice of food, have Karmic consequences. By involving oneself in the cycle of inflicting injury, pain and death, even indirectly by eating other creatures, one must in the future experience in equal measure the suffering caused.

3. The Spiritual Reason

Food is the source of the body's chemistry, and what we ingest affects our consciousness, emotions and experiential patterns. If one wants to live in higher consciousness, in peace and happiness and love for all creatures, then he cannot eat meat, fish, shellfish, fowl or eggs. By ingesting the grosser chemistries of animal foods, one introduces into the body and mind anger, jealousy, anxiety, suspicion and a terrible fear of death, all of which are locked into the the flesh of the butchered creatures. For these reasons, vegetarians live in higher consciousness and meat-eaters abide in lower consciousness.

4. The Health Reason

Medical studies prove that a vegetarian diet is easier to digest, provides a wider ranger of nutrients and imposes fewer burdens and impurities on the body. Vegetarians are less susceptible to all the major diseases that afflict contemporary humanity, and thus live longer, healthier, more productive lives. They have fewer physical complaints, less frequent visits to the doctor, fewer dental problems and smaller medical bills. Their immune system is stronger, their bodies are purer, more refined and skin more beautiful.

5. The Ecological Reason

Planet Earth is suffering. In large measure, the escalating loss of species, destruction of ancient rainforests to create pasture lands for live stock, loss of topsoils and the consequent increase of water impurities and air pollution have all been traced to the single fact of meat in the human diet. No decision that we can make as individuals or as a race can have such a dramatic effect on the improvement of our planetary ecology as the decision not to eat meat.

History

The book Food for the Spirit, Vegetarianism and the World Religions, observes, "Despite popular knowledge of meat-eating's adverse effects, the nonvegetarian diet became increasingly widespread among the Hindus after the two major invasions by foreign powers, first the Muslims and later the British. With them came the desire to be `civilized,' to eat as did the Saheeb.  Those actually trained in Vedic knowledge, however, never adopted a meat-oriented diet, and the pious Hindu still observes vegetarian principles as a matter of religious duty.

"That vegetarianism has always been widespread in India is clear from the earliest Vedic texts. This was observed by the ancient traveler Megasthenes and also by Fa-Hsien, a Chinese Buddhist monk who, in the fifth century, traveled to India in order to obtain authentic copies of the scriptures.

"These scriptures unambiguously support the meatless way of life.  In the Mahabharat, for instance, the great warrior Bheeshm explains to Yuddhishtira, eldest of the Paandav princes, that the meat of animals is like the flesh of one's own son.  Similarly, the Manusmriti declares that one should `refrain from eating all kinds of meat,' for such eating involves killing and and leads to Karmic bondage (Bandh) [5.49].  Elsewhere in the Vedic literature, the last of the great Vedic kings, Maharaja Parikshit, is quoted as saying that `only the animal-killer cannot relish the message of the Absolute Truth [Shrimad Bhagvatam 10.1.4].'"

Scripture

He who desires to augment his own flesh by eating the flesh of other creatures lives in misery in whatever species he may take his birth.  Mahabharat 115.47

Those high-souled persons who desire beauty, faultlessness of limbs, long life, understanding, mental and physical strength and memory should abstain fromacts of injury.  Mahabharat 18.115.8

The very name of cow is Aghnya ["not to be killed"], indicating that they should never be slaughtered.  Who, then could slay them? Surely, one who kills a cow or abull commits a heinous crime.  Mahabharat  Shantiparv 262.47

The purchaser of flesh performs Hinsa (violence) by his wealth; he who eats flesh does so by enjoying its taste; the killer does Hinsa by actually tying and killing the animal. Thus, there are three forms of killing: he who brings flesh or sends for it, he who cuts off the limbs of an animal, and he who purchases, sells or cooks flesh and eats it -- all of these are to be considered meat-eaters.  Mahabharat  Anu 115.40

He who sees that the Lord of all is ever the same in all that is -- immortal in the field of mortality -- he sees the truth. And when a man sees that the God in himself is the same God in all that is, he hurts not himself by hurting others. Then he goes, indeed, to the highest path.  Bhagavad Geeta 13.27-28

Ahinsa is the highest Dharm. Ahinsa is the best Tapas.  Ahinsa is the greatest gift. Ahinsa is the highest self-control. Ahinsa is the highest sacrifice. Ahinsa is the highest power. Ahinsa is the highest friend.  Ahinsa is the highest truth. Ahinsa is the highest teaching.  Mahabharat 18.116.37-41

What is the good way? It is the path that reflects on how it may avoid killing any creature.  Tirukural 324

All that lives will press palms together in prayerful adoration of those who refuse to slaughter and savor meat.  Tirukural 260

What is virtuous conduct? It is never destroying life, for killing leads to every other sin.  Tirukural 312, 321

Goodness is never one with the minds of these two: one who wields a weapon and one who feasts on a creature's flesh.  Tirukural 253

(Excerpts from Hinduism Today.)

.